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這一篇最近在naver人氣很高的文章

看完好勵志,我也要開始吃豆腐減肥

趁空檔翻譯和大家分享

這些姊姊藝人現在的肌膚狀態和身材

都是比他們在20幾歲時更漂亮

這篇整理她們肌膚和身材管理的秘訣

文章來源如下:https://goo.gl/wef1vW

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我歸納身材管理重點就是『吃豆腐』

美貌重點就是「去皮膚科」

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宋慧喬 1981/158cm/45kg

Diet tip

剛出道的宋慧喬有點嬰兒肥,她減肥的時候早、午餐如平常一般吃東西,但晚餐無條件只吃豆腐,而且也絕不吃零食,有機會就大量走路,出國拍攝的時候也是用走的往返,每次回國宋慧喬都變更苗條一點。

Beauty tip

韓國女藝人中皮膚數一數二好的宋慧喬,很直接說她有空的時候就是去皮膚科接受專門管理,但是拍攝的時候因為很忙碌,常常準備很多面膜敷,他的保養祕訣就是認真的擦保養品然後持續的敷面膜,沒有拍攝的時候就不化妝,就是維持透明皮膚的秘訣,速食和咖啡這種對皮膚不太好的東西幾乎不吃。

※去皮膚科應該就是醫美呀,但面膜還是不敗美肌法則

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李荷妮 1983年生/173cm/53kg

Diet tip

以均勻充滿彈力線條的身材出名的李荷妮其實是易胖體質,大學時期曾經無計畫的餓15天減肥,減肥之路不順的李荷妮從餓肚子改為去素食食堂吃東西已經第8年了,用豆腐,海帶,沙拉、馬鈴薯等代替飯作為主食,和素肉、各種蔬菜等做成包飯來吃,get it beauty2015保持身材秘密單元曾說介紹核心運動,核心運動能夠增強背、腰、骨盤等中心部位的肌肉,維持平衡的特定性運動。

Beauty tip

李荷妮的皮膚保養祕訣很獨特,首先是酒杯按摩術,家裡因為有很多燒酒杯,用燒酒杯按摩鬆弛的肌膚,讓肌膚再拉提,能改善法令紋,之前這種按摩法有造成話題,按摩讓老廢物排出促進血液循環,也能讓鎖骨線條更明顯~

※網路搜尋酒杯按摩術就有影片囉

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金思朗 1978年生/173cm/49kg

Diet tip

曾說過「三餐全吃的話一定胖」名言的金沙朗一天只吃兩餐,晚餐幾乎都不吃,不然就是吃豆腐沙拉、鮭魚沙拉等,在我獨自生活節目裡,早上在床上做伸展,用按摩棒舒展全身肌肉開始一天,平時做皮拉提斯或伸展運動來進行身材管理。

Beauty tip

40歲的金思朗維持肌膚秘訣就是「對肌膚不好的事絕不做」,不喝酒因為韓國天氣乾燥,隨時用噴霧補充水分,冬天一定使用加濕器,拍攝前肌膚比較乾燥的話也是去皮膚科進行管理,絕不吃零食,以健康式的方式維持肌膚狀態。

※這是以前的韓國小姐,臉感覺有點人工,但保養方式好有毅力

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金喜善 1976年生/168cm/50kg

Diet tip

生完寶寶的金喜善體重達到78公斤,透過蜂蜜減肥法瘦了28公斤。蜂蜜減肥法就是連續3天不吃一般食物,只用溫水泡蜂蜜喝,目的是除去體內毒素改善體質。體重管理的秘方就是去KTV,因為金喜善十分討厭運動,所以就在KTV裡面又唱又跳取代運動。

Beauty tip

想玩就玩,不想睡的時候也不會硬睡,常常保持明朗笑容金喜善說一直保持好的心情就是皮膚管理秘訣,多少會因為一些莫名的話讓心裡堵住,這時候就馬上轉為積極的想法,例如減肥或維持美貌等理由不喝酒,反而讓壓力累積,與其這樣不如喝完後在家好好睡一覺來的好。

※金喜善真的是順其自然的貴太太,我們是人又不是蜜蜂,喝三天蜂蜜水的減肥方式參考就好囉,但保持愉快的心情真的比較不容易老,可觀察一下會抱怨法令紋很深的人其實平常對周邊怨言也很多。

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